Pilates para adultos

Pilates para adultosCMA

 

Pilates Adultos:

Es un Sistema de Entrenamiento Físico y Mental.

Consigue la Unión de la Fuerza Muscular con la Respiración y la Relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Ejercita cada fibra muscular mediante movimientos sencillos pausados y fluidos, controlando la respiración.

Consigues los siguientes beneficios:

- El cuerpo se hace más firme y ágil
- Aumenta la fuerza física y mental
- La mente se convierte en dueña del cuerpo, aumentando la confianza y la autoestima
- Se alivian dolores de espalda y posturales
- Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones
- Se obtiene un sueño plácido
- Mejora el placer sexual
- Se reduce la fatiga, el malestar y el dolor

Contamos con los siguientes materiales: 

- Pelotas Grandes de Pilates
- Pelotas pequeñas de Pilates
- Ladrillos de Propiocepción
- Thera-Band
- Colchonetas Propias

Clases pequeñas: máximo 8 alumnos, impartidas por nuestro fisioterapeuta osteópata.

Especialista

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